第532章 投手练习
“在市大三投手天久冷静之前，一鼓作气上吧。”片冈监督监督围对聚在他周围的选手说道：“尽快拿下比赛！”
“是！”作为先发和替补上场的选手齐声应道。
“不过，比赛变成激烈的乱打战了。”
“和去年以东清国为中心的队伍一样，今年以结城哲也和泷川·克里斯·优为中心的青道，爆发力比以往任何时候都要强是全国最为顶尖的水平。”
“接着只要有一位投手能让捕手的引导发挥功效，全国制霸——夏の甲子园二连霸实现起来也不会多困难。”
“可惜他们的前王牌，世代最强の投手八神夜受伤了…”
片冈监督心里估计也着急吧，毕竟他在选手时代就是当投手的。”
记者席上，对这场复刻了选拔大会准决胜的比赛感兴趣的记者从全国各地远道而来，并对这场比赛发表他们各自的看法。
“果然，今年青道的问题还是那一个…”峰富士夫看着场上的情况缓缓说道。
“啊？”同行的记者大和田秋子对此显得有些惊讶。
“没有绝对可靠，并得到他认同的王牌。”
……
用传接球热好身后，南云世一站在投手丘前方，跟旁边的学弟说道：“一个投手在投球的时候有很多环节，从抬脚一直到落地，一直到出手…中间其实有很多的原因，可以导致投球时最终的一个结果。”
“嗯嗯嗯！！”相比于旁边有些冷淡的降谷晓，泽村荣纯的眼中闪烁着星光，不停的点头对学长的讲解表示赞同。
“如何开始投球其实相应的也很重要，也就是说当你抬脚…从你的位置，一直到你抬脚的这个平衡的动作，对一个投手来讲，会影响到接下来所有的动作。”
“所以我现在跟你们强调的是如何去稳住你们的balance的部分，就是你们的平衡。”
“我要你们抬脚的位置、在最高点的位置，”南云世一边说边做示范：“确认好你的眼睛、你的头、你的胸口都是保持好，对着目标…”
“并且，在那个位置你们可以撑住大概三到五秒的时间，而且是保持好平衡。”
“当然如果你们可以再撑久一点，跟我一样可以保持十秒以上的时间就更好了！但是确保你们是在一个很好的、很稳定的动作上面。”
“因为据我自己的了解，有些人可能在抬起来的时候，他会变成是这样…”南云世一边说向后倾斜身体：“身体已经往后了。”
“或是他的身体、他的头有很多的不必要的晃动。”南云世一依旧是边说边做出各种动作。
“这些都会影响到接下来投手投出去的…在这条线上，”南云世一说着说着向前甩动右手，把球丢了出去：“或者说整个投球的一个机制。”
“好，这个练习一开始会是这样：把双手放在胸口上面，接下来，我希望你们的头可以尽可能地看着目标…”
“当然，每个人看目标的时间不太一样，不过我这个练习只是让你们去感受你们的平衡而已。”
“所以尽可能我们的目标，我们的习惯可以专注在捕手的手套上。”
“好…那接下来我完整的给你们示范一遍。”南云世一把左脚抬至最高点，一边撑着一边给他们讲解。
“想象一下你们的身体重量是在这里。”南云世一边说边用右手在胸口中间来回滑动：“不要往后偏太多，甚至可以想象，是呈现有点hiphinge的一个动作。”
“那这个时候，因为我们希望投球是有节奏的，所以…我们是可以到这个最高点，然后再回来。”单南云世一将右脚抬起，然后放下，接着再抬起再放下。
“抬脚的位置有人会习惯直上直下，可是…因为这只是一个平衡的动作，你们可以按照自己的习惯先确认一下平衡的位置。”
“接着，因为抬脚的位置会攸关接下来整个蓄力的动作！所以我会建议，如果可以的话，你们的范围应该是膝盖往投球的肩膀抬起，依然需要自己感受最舒适的位置。”
“记住不要有太多的旋转，因为球可能会往另一个方向过去。”
“在眼睛都可以看的作用下，稍微有点内旋的一个动作，可以帮助你们接下来drive，就是推你们整个后面的髋部去造成更强大的力量。”
讲解结束后，南云世一让两位学弟分别戴好手套，拿上棒球照着他的动作检验自己的平衡感。
……
训练平衡感的动作，降谷晓可以坚持三秒，泽村荣纯则是五秒。
“好了，接下来我们上投手丘。”
在泽村和降谷都达到要求后，南云世一领着他们上了投手丘，继续告知他们和投手相关的一些练习方式。
“抬脚下去，然后抬起来，下去，抬起来…”南云世一抬右脚，然后放下，接着再抬起再放下，一直到第三次才接上后续的投球动作。
“第3次就做投球动作，前面要先抬2次。”
……
“去年我刚学会投球的时候，总觉得自己哪里做得不对，还不够好。”
“在重量训练做起来之后，然后再转换到投球上面…我自己的认知，可能是我以前不太会用下半身，才会有那种感受。”
“后面我学习之后，知道如何用下半身之后我变得…觉得投球其实可以很轻松，可以运用到以前不会运用的力量，那就是来自于下半身…所以我想告诉你们下半身的重要性！”
“之后，让你们能够在投球上面有更好的发挥。”
用自己的经历告诉他们下半身的重要性后，南云世一让降谷晓站上投手板，然后根据他的投球动作给出自己的见解。
“你要控制，这个样子。”南云世一边说边活动左腿，让他在抬脚伸踏的时候要注意控制幅度，最后再大步向前：“是这样往前。”
等降谷晓按照他说的进行投球后，南云世一又开始指导起他的控球。
“你要感觉，你要…瞄准捕手的头，然后穿过去的感觉。”
降谷晓按照学长说的方法，抬腿踏步，将球向本垒丢了过去。
“啪！”
南云世一找过来接捕的西尾凛张开手套接住学弟丢过来的直球，接球时的触感直接让她满脸通红。
“好一点，比之前好了一点。”
南云世一对于只接了几球就脸色涨红的西尾凛视若无睹，表扬着比之前略有进步的学弟。