- 我哥是诸葛亮
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作者：丛林灵猫
分类：历史
状态：全本
最新章节：第三百七十三章 大结局
简介：诸葛均穿越为诸葛亮的弟弟。诸葛亮说：比我还牛。孙权说：厉害。曹操说：真厉害。刘备说：实在是太厉害了。孙尚香说到：均哥，你如此关心百姓，香儿支持你！曹静说到：静...[展开]
作者：丛林灵猫
分类：历史
状态：全本
最新章节：第三百七十三章 大结局
简介：诸葛均穿越为诸葛亮的弟弟。诸葛亮说：比我还牛。孙权说：厉害。曹操说：真厉害。刘备说：实在是太厉害了。孙尚香说到：均哥，你如此关心百姓，香儿支持你！曹静说到：静...[展开]
一分钟70斤杠铃卧推70次，这个根本不可能，首先，杠铃体积大，动作没法速度快，其次，杠铃推举练的是肌肉力量，推举速度快就没有顶峰收缩，肌肉没法得到完美的刺激，就没法生长好。
徒手30公斤哑铃弯举？卧槽，瞬间吓尿，一个没有过健身训练基础的人，你上来让他徒手10公斤的哑铃弯举他都费劲，你这考核，让普通人徒手30公斤哑铃弯举？